fbpx

CREATINE

CREATINE

Creatine is een aminozuur welke een belangrijke functie heeft voor de levering van vocht en energie naar de spieren.
Hoewel deze stof van nature in het lichaam voorkomt heeft Athera Creatine supplementen voor kracht- en duursporters die korte maar hoge inspanningen hebben tijdens hun training. Een Creatine supplement zorgt ervoor dat je als krachttrainer meer gewicht aankan en meerdere herhalingen kunt verrichten en als duursporter je meer energie geeft.
Ook is Creatine een spierherstel versnellende stof zodat je de rusttijd tussen je trainingen kunt verkorten.

LET OP! Het is belangrijk tijdens de laadfase de trainingsintensiteit geleidelijk te verhogen.
De toename in spiermassa en -kracht kan atleten het gevoel geven dat ze snel meer en zwaarder kunnen trainen. Aanhechtingen en pezen moeten echter ook de tijd krijgen om zich aan te passen aan de verhoogde spierkracht.

Titel

Ga naar de bovenkant